从连平到张家界：山水秘境五日行

一、行程概览

本规划以五日四晚为核心，融合张家界国家森林公园、天门山两大精华，兼顾舒适度与景观饱和度。推荐春秋季出行，避开雨季与严寒。

二、交通方案

去程：连平自驾至河源东站（约1.5小时），乘高铁至长沙南站（约3小时），转乘高铁或普速列车至张家界西站（约2-4小时）。建议选择早班车，傍晚抵达张家界。
返程：按相反路线返回，可预留半日在长沙简游。

三、每日行程规划

Day 1：抵达与适应

• 下午/傍晚：抵达张家界，入住武陵源区客栈或酒店（推荐溪布街附近，餐饮便利）。
• 晚上：漫步溪布街，品尝三下锅、土家糍粑等特色美食。

Day 2：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：从标志门入园，乘环保车至百龙天梯，速达袁家界（游览乾坤柱、迷魂台）。
• 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或缆车下山至十里画廊。
• 傍晚：返回武陵源住宿。

Day 3：张家界国家森林公园（山下线）

• 全天：游览金鞭溪徒步（全程约7.5公里，欣赏峡谷幽深），探黄石寨（缆车往返，俯瞰峰林）。
• 晚上：可观赏《魅力湘西》演出（自选）。

Day 4：天门山国家森林公园

• 上午：前往张家界市区，乘天门山索道上山，走西线玻璃栈道，观天门洞。
• 下午：徒步天梯或乘穿山扶梯，傍晚返市区入住。

Day 5：返程或凤凰古城延伸

• 方案A：早餐后乘高铁返程。
• 方案B：增加2日行程，从张家界汽车站乘大巴至凤凰古城（约3小时），体验沱江夜景后返程。

四、实用贴士

• 住宿：武陵源区连住2-3晚方便入园，天门山行程前夜换至市区。
• 门票：国家森林公园门票4日有效，天门山门票需提前预约时段。
• 装备：防滑登山鞋、雨衣、轻便背包，山区气候多变需备外套。
• 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。

此行将穿越云雾缭绕的峰林，邂逅地质奇观与土家风情，祝您旅途满载而归。